г. Алматы, ул. Розыбакиева, 74

Телефон горячей линии

+7 (727) 395-45-00

Единый городской Call центр

3000-103

Справочная служба

+7 (727) 395-45-06

+7 (727) 379-41-83

ГРАНИЦЫ ТЕРРИТОРИАЛЬНЫХ УЧАСТКОВ

Обслуживаемая территория нашей поликлиники

ГРАФИК ПРИЕМА ВРАЧЕЙ

Можете узнать расписание работы врачей поликлиники

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ВРАЧУ

Вы можете записаться на прием к врачу общей практики онлайн

ЗАКАЗ РЕЦЕПТА

Вы можете подать заявку на рецепт онлайн

ВЫЗОВ ВРАЧА НА ДОМ

Вы можете воспользоваться нашей услугой «Вызов врача на дом»

Подробнее: Подробнее: Записаться Подробнее: Подробнее:

Полезные советы 22.02.2019

Дорогие друзья совсем скоро наступит весна, а вместе с ней придет и весенний авитаминоз. Этот недуг вызван многими факторами: ослабленный иммунитет, отсутствия энергии, серьезные заболевания, нехватка витаминов и минералов. Мы в нашей рубрике полезных советов решили заранее проинформировать вас о том, какими способами можно укрепить организм вашего ребенка и пережить весенний авитаминоз.

И так , ТОП-5 продуктов, которые спасут ребенка от весеннего авитаминоза.

Авитаминоз – заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины.

Здоровому ребенку необходимо в сутки всего несколько сот миллиграммов разных витаминов для усвоения пищи, роста и восстановления клеток и тканей.

Поэтому, чтобы справиться с авитаминозом у ребенка, мы решили написать список продуктов, которые необходимо включить в рацион питания весной.
  • Сухофрукты богаты витаминами А, В1, В2, В3, В5, В6 и минеральными элементами (железо, кальций, магний, фосфор, калий, натрий). Добавляйте ежедневно сухофрукты в каши или просто давайте в качестве перекуса. Сухофрукты полезны не только при авитаминозе, но при лечении простудных заболеваний дыхательных путей. Вкусный бутербродик с этой смесью малыш съест наверняка с удовольствием.
  • Шиповник – очень полезное средство для иммунитета, в нем содержатся витамины C, B2, P, K, E, а также каротин, яблочная и лимонная кислоты, дубильные вещества, эфирное масло. Но больше всего в шиповнике витамина С, в 10 раз больше, чем в смородине, и в 30 раз больше, чем в лимоне. Чай и отвар из шиповника – лучшие натуральные витамины. Лучше всего делать чай из шиповника с утра - так он сможет насытить организм ребенка на целый день.
  • Корень сельдерея – источник железа и калия, так что добавляйте его в супчик и в салат из свежей капусты, он придаст аромат и некоторую пикантность блюдам. Малыш оценит новшество.
  • Чеснок – это один сплошной витамин. И польза от него известна очень давно. Ученые отмечают его иммуностимулирующее и противораковое действие. В чесноке содержаться β-каротин, тиамин, рибофлавин, витамины B3, B5, B6, B9, С, кальций, железо, магний, калий, натрий, цинк.
  • Клюква богата пектиновыми веществами и органическими кислотами. По количеству витамина С клюква приравнивается к цитрусовым и землянике. Она также содержит витамины В1, В2, В5, В6, РР, К1. Клюква обладает также бактерицидным, жаропонижающим, противовоспалительным, ранозаживляющим, мочегонным и потогонным действием.